APOYO PSICOEDUCATIVO PARA EL DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD DEPORTIVA
La función del psicólogo en el desarrollo del ejercicio físico queda encuadrada en el área de entrenamiento psicológico destinado a optimizar el rendimineto físico deportivo.
El profesional de la psicología favorece el desarrollo de aquellos procesos y procedimientos mentales que intervienen en la ejecución de la actividad deportiva:
- LAS SENSACIONES; es decir, el impacto físico de los estímulos externos e internos que son captados por los receptores sensitivos que se encuentran en nuestro orgnnismo
- LA PERCEPCIÓN; la interpretación que realiza el sujeto de esos estímulos
- LA ATENCIÓN Y CONCENTRACIÓN; vinculado a la capacidad de seleccionar y relacionar la información
- LA MEMORIA; para recopilar información de corto o largo alcance
Se trataría de trabajar en el desarrollo de procesos cognitivos básicos, y de otros procesos cognitivos más sofisticados como EL PENSAMIENTO, EL LENGUAJE Y LA INTELIGENCIA CREATIVA.
El objetivo general sería alcanzar el bienestar personal del deportista, pilar básico de la actividad compettitiva.
Expondré a continuación un ejemplo de las áreas de intervención que desarrolla el entrenamiento psicológico:
- Capacidad de concentración; atención selectiva y temporal
- Velocidad de reacción; autocontrol del desgaste físico
- Manejo de la visualización; visualización de confrontación de situaciones
- Control del dolor; conocimiento del lumbral de sufrimiento
- Orientación al logro; planificación por objetivos
- Regulación del nivel de activación
- Afrontamiento emocional; aceptación de limitaciones
- Toma de decisiones; capacidad de afrontamiento y superación de la frusración
El trabajo sobre la AUTOCONFIANZA DEL DEPORTISTA es fundamental para poder construir una imagen personal de COMPETENCIA FÍSICA que lleve a la adquisición de técnicas y herramientas. Con ello, se mejora la capacidad de sacrificio que surge como resultado de la actitud activa para el desarrollo psicofísico.
TÉCNICAS Y ESTRATEGIAS DE INTERVENCIÓN PARA EL ENTRENAMIENO PSICOLÓGICO:
- técnica de relajación/activación (control de la respiración y consciencia y regulación del tono muscular)
- Visualización (afrontamiento del estrés)
- Estrategias de atención/concentración
- Reestructuración cognitiva (creación de pensmieto positivo y regulable)
- Desarrollo de habilidades sociales y Comunicación
- El profesional de la psicologíca parte del desarrollo de un conocimiento científico
- El Coaching desarrolla una metodología específica encaminada a mejorar el desarrollo personal, utilizando el conocimineto y metodología propias de la Psicología.
El profesional de la psicología aplica estrategias de coaching con un deportista para mejorar la técnica de entrenamiento, fortaleciendo el autocontrol emocional y/o mejorando el rendimientos de los procesos cognitivos.
Esepro que os resulte de interés,
Un abrazo
