Programa de radio "Estamos en las nubes/Sección: Sentado en la Luna". 18 de abril. 2016

LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

 El estudio de la Inteligencia se inició con la pretensión de cuantificar la capacidad mental de las personas a través de un valor cuantificable que venía dado de manera genérica; se trataba del Coeficiente intelectual. De esta forma, surgió una medida para identificar aquellas personas inteligentes de las que no lo eran.

El desarrollo de la psicología como disciplina científica trajo el entendimiento de la exitencia de distintas dimensiones de la inteligencia, lo qu llevó a la ampliación de la concepción de la inteligencia más allá de la capacidad racional del individuo, considerando la existencia de Inteligencias múltiples (Gardner), orientadas a matizar en el sujeto una capacidad interpersonal; propia y singular del individuo que le ayude a afronta situaciones de talante social, y la capacidad intrapersonal que muestra la conexión que establece el sujeto con sus propios sentimientos; saber discernir entre ellos y utilizarlos de forma saludable.

El desarrollo tecnológico ha ayudado a entender que las emociones estan vinculadas a reacciones psicofisiológicas y que éstas, condicionan nuestra forma de adaptarnos al medio.

 QUÉ SON LAS EMOCIONES.-
Su definición puede ser muy diversa, destacando:

• Un estado de alerta que puede variar desde el sueño profundo hasta la actividad física intensa
• Un experiencia, reacción de algo que sentimos, y una expresión, el gesto corporal y facial que mostramos
• Una fuerza motivadoara que determina aquello por lo que luchamos o intentamos evitar (Morgan, 1969).

 Un respuesta emocional conlleva:

• Un estado mental subjetivo
• Un impulso que se puede mostrar de forma abierta
• Cambios corporales o respuestas fisiológicas . 

La finalidad de las emociones, pueden ser:

• Ayudar a transmitir cómo nos sentimos
• Regular nuestro comportamiento con los demás
• Facilitar la interacción social
• Condicionana nuestro modo de percibir el entorno

La falta de control emocional; de no saber sobre nuestra sensaciones y emociones, de no considerarlas para reaccionar, nos lleva a una disorsión emocional que dificulta nuestro éxito personal y nuestra adaptación al medio.

QUÉ ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL.
La Inteligencia emocional es la habilidad que nos permite percibir, comprender y regular nuestras emociones y la de los demás (Salovey y Mayer, 1990).

Dinámica de funcionamiento._

Percepción y expresión emocional 

> Facilitación emocional > 

Comprensión emocional > Regulación emocional

 

El desarrollo de la atención plena; de nuestra consciencia de las emociones a través del MINDFULNESS nos ayudará a regular de forma natural nuestros estados emocionales al mismo tiempo que favorecerá la comprensión y regulación de nuestras emociones.

 

Un abrazo

 

 

 

 

Programa de radio "Estamos en las nubes/ Sección: Sentados en la Luna" 4 de abri, 2016

El amor romántico.

El amor es un concepto abstracto que ha cambiado de significado y forma a lo largo del tiempo; envuelto en la influencia de factores ideológicos, religiosos, filosóficos, sociales... El factor cultural juega un importante papel en el entendimiento de la relación afectiva entre las personas y su modo de expresión, y el AMOR al ser amado, está estrechamente vinculado a ello.

En la cultura Occidental, el amor es expresión de sentimiento relacionado con el apoyo y el afecto, resultado de una serie de sensaciones, emociones, sentimientos, actitudes, pensamientos y experiencias.

El Amor abarcaría gran cantidad de sentimientos que nos lleva al descubrimiento de la existencia de distintas formas de amar.  Desde temprana edad, se van sucediendo distintas tipologías de ligámenes afectivos en las personas, pero en el amor adulto podemos diferenciar la existencia de tres componentes:

• Intimidad 
• La pasión  
• El compromiso (decisión)

La intimidad serán aquellos sentimientos que se dan en la relación entre dos personas y que fomentan la proximidad, el vínculo y la conexión. Se inicia con la AUTORREVELACIÓN, en el deseo de potenciar el bienestar del amado, con la intención de compartir y crear momentos de comprensión  y empatía, disfrutando de la experiencia en su desarrollo y dando y recibiendo apoyo emocional.  Se tiene en alta estima al amado por encima de lo material.

La pasión sería la expresión de los deseos y necesidades más allá de la perspectiva de atracción sexual con la finalidad de poder alcanzar una satisfacción que nos lleve a la autorrealización. Ej. Un individuo con una gran necesidad de filiación puede experimentar pasión hacia otro que le pueda satisface

La decisión de la evolución del compromiso dependerá  el éxito de la relación. Si se debilita a lo largo del tiempo, la relación acaba por desaparecer.

En función de la combinación de estos tres componentes del amor, podemos diferenciar formas de amar: 

 AMOR VACÍO, AMOR DE COMPAÑÍA, AMOR NECIO, AGRADO, AMOR CONSOLIDADO.

AMOR ROMÁNTICO

Se trata de la construcción de un pensamiento imaginario e idealizado orientado a la expectativa de que una persona colmará a uno de satisfacción y felicidad existencial. Se construye un objeto de amor ideal que se espera encontrar en la realidad.

En la etapa adolescente, de inicio y desarrollo de la vida afectiva con el acercamiento físico como expresión de la intensidad emocional, el amor romántico se convierte en un modo de proyección de los deseos y necesidades afectivas orientadas a perpetuar el cuidado y la atención de la figura paternal de manera que ésta pueda perpetuarse en el tiempo. 

Las experiencias vitales y las relaciones personales ayudan a superar estas falsa expectativas. Pero, otras veces, no resulta tan sencillo y el desarrollo emocional orientado a la pareja se articula en relación a un amor universal que tiene su cuna en el seno familiar y se prolongará fuera de él a través de la figura masculina, la pareja, en quien se deposita la autoridad y disposición para organizar lo propio.

Se trataría de la vivencia de un amor tradicional en donde la mujer como tal vive inmersa en la idea de encontrar ese ideal de amor que oriente su vida y, a la vez, de sentido a su vida.

Desde esta perspectiva, la mujer adquiere una función de pareja guiada por el condicionamiento social sobre lo que ella podrá optar como mujer en pareja, depositando en este ideal todo en su vida.

Este ideal de “amor romántico” está llevando a que muchas mujeres se replanteen su vida en pareja al tomar consciencia de su desvalorización como personas y su imposibilidad de poder madurar si se sostienen en un papel social que no las satisface.

Para finalizar, quisiera diferenciar un amor romántico como aquel primerizo de interacción y relación afectiva, de aquel que se sostiene en un estereotipo social de ideal de amor romántico que fomenta la desigualdad social.

Un abrazo,