LA EXPERIENCIA DEL AMOR
Siguiendo la teoría triádica de Robert J.Sternberg (2000), hablaré de
los componentes básicos de la relación amorosa: la INTIMIDAD, LA PASIÓN Y EL
COMPROMISO O DECISIÓN. De forma concisa, describiré de ellas lo siguiente:
LA INTIMIDAD:
Serán aquellos
sentimientos que se dan en una relación que propicia el deseo de proximidad y
vínculo; genera una conexión que hace más entendible el propósito de su relación.
Pudiendo contar con el amado en los momentos difíciles, con
un gran interés por la comprensión mutua, y la voluntad de compartirlo todo.
Hay una comunicación sincera y profunda
con el amado hasta de sus sentimientos más secretos.
La intimidad es un
fundamento de la relación que se desarrolla lentamente y que puede tener sus
retrocesos en la pareja ya que pone al descubierto
a sus miembros por su autorrevelación, que puede percibirse como amenaza de la
propia autonomía e independencia.
La intimidad es
el resultado de intensas, frecuentes y diversas interconexiones entre las personas.
Cualidades como la confianza, la sinceridad, el respeto, el compromiso, el
apoyo, la seguridad, la generosidad, la lealtad, la constancia, la
comprensión y la aceptación.
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LA PASIÓN:
Es la expresión de
deseos y necesidades, tales como la autoestima, la afiliación, el dominio, la
sumisión y el deseo sexual. El orden de prioridades de estas necesidades
dependerá del tipo de amor que se desarrolle. La mayoría de las personas
vinculan la pasión con un estado de excitación sexual, pero lo cierto es que
cualquier estado de excitación psicofiológica puede generar una experiencia
pasional. Ej. Una persona con una gran necesidad de filiación puede
experimentar pasión hacia otro que esté en condiciones de satisfacerle.
La pasión se
desarrolla a partir de un refuerzo intermitente que suele ser más intenso al
inicio de una relación.
La pasión adulta se
moviliza siguiendo las mismas pautas de interacción y desarrollo del deseo más
primario; el empuje hacia la adquisición de una interacción que la percibimos
como única y necesaria.
LA DECISIÓN Y EL
COMPROMISO:
Consta de dos
aspectos; uno a corto plazo y otro
alargo plazo. A corto plazo, haría referencia a la entrega emocional a una
persona, y a largo plazo sería el compromiso de implicarse y hacer que la
relación amorosa se mantenga.
La combinación de estos tres componentes del amor, genera SIETE TIPOS DIFERENTES DE LO QUE SE
PUEDE ENTENDER COMO RELACIONES AMOROSAS:
TIPOS DE AMOR
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INTIMIDAD
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PASIÓN
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DECISIÓN
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- Ausencia de amor
- *Amor Cero
Falta o carencia
de composición de los afectos que ayude a la construcción del vínculo entre
las personas.
No hay una
consciencia del bien y del mar en el amor patológico; psicópata. Se aprenden
modos de funcionar a nivel racional , pero existe una profunda disfunción a
nivel emocional
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No
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no
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no
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Agrado
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Es
aquella relación en la que se da una
autentica amistad. Experimentamos proximidad, vínculo afectivo y calidez
hacia el otro aunque ausente de pasión
o de comprensión a largo plazo.
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Encaprichamiento
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Es
aquella conducta en que sólo se
experimenta pasión; estado de excitación psicofisiológica, y síntomas
como palpitaciones. Son aquellas situaciones que Cupido lanza una flecha y en
nuestra reacción de ve nuestro deseo.
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Amor vacío
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Es un tipo de
relación de pareja carente de intimidad y pasión y estar dotada de compromiso
por permanece unidos. Se suele relacionar con aquellas parejas que después
de mucho tiempo, se han estancado y han perdido la implicación emocional
mutua y la atracción física.
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Amor
romántico
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Se combina la intimidad y la pasión., pero hay una
ausencia de compromiso a largo alcance.
Este tipo de relación afectiva es la propia de las novelas clásicas de la
literatura como Romeo y Julieta.
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Amor de compañía
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Es un tipo de amor en la que se combinan la
intimidad y el compromiso. Se trataría más bien de una amistad a largo plazo. Se suele presentar en aquellos matrimonios en los
que la atracción física; la pasión, ya no se da.
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Amor necio
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Es
el resultado de una relación afectiva
en donde se da la pasión y el compromiso, pero no la intimidad..
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Amor consumado
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Se
trata de un tipo de amor en la que se dan los tres componentes básicos y
ayudaría a entender, a ojos de todos, que se consigue alcanzar la relación
ideal..
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El amor es una actitud, una manera de manejarse con
los demás y con lo propio. El amor es un arte que se aprende. Uno no nace
amando, uno aprende a amar y hace ser
querido.
La práctica del Amor (Erich Fromm)
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No hay un recetaría
universal, pero como arte, voy a comentar
ciertos requisitos o modos de gestionar las relaciones humanas en
nuestro contexto más inmediato:
- La disciplina: es decir, la realización de un comportamiento siguiendo unos objetivos; métodos y medios para lograrlos. Sin esta disciplina, la adquisición de la concentración (la atención) en una actividad es muy relativa.
- La Concentración: es aún más rara en nuestra cultura que la disciplina. La falta de concentración se muestra claramente en nuestra dificultad para estar a solas con nosotros mismos. Quedarse quietos sin hacer nada resulta para muchos un imposible, en la búsqueda de hacer mil cosas en el mínimo tiempo posible lo que alimenta nuestro bienestar y valía personal
- La paciencia: nuestro sistema de producción y consumo alimentan la rapidez para alcanzar nuestro destino marcado.Cómo se practica la disciplina.El hombre moderno piensa que pierde “tiempo” cuando no actúa con rapidez; sin embargo, no sabe qué hacer con el tiempo ganado salvo “quemarlo”.Valorar el esfuerzo por aprender de forma positiva.
La disciplina en la actividad diaria que debe partir de nuestra voluntad de llegar a nuestro estado de salud físico y mental.EL DECLIVE DE LA RELACIÓN AMOROSA ENTRE PERSONAS- La satisfacción de la relación de pareja, cambia con el paso del tiempo.
- La felicidad conyugal comienza su transformación a medida que la cotidianidad inunda la convivencia de la pareja.
- La pasión y la intimidad se ven debilitados, lo que lleva a mostrar un compromiso de implicación emocional menos activo, pudiendo llegar a la pasividad y al bloqueo del desarrollo de la vida construida como pareja.
PARA QUÉ VINCULARNOS AFECTIVAMENTE COMO PAREJA:A menudo, el inicio de la relación de pareja se guía por el propósito de encontrar un apoyo. Llegamos a tomar consciencia de las inseguridades personales, en el deseo de sentirnos con mayor autoconfianza, y de hecho la relación amorosa reafirma nuestra autoimagen, pero en ese tiempo de relación, el motivo básico que llevaba a que esas dos personas se atrajeran, puede verse modificado.La necesidad que motivo su encuentro ya está satisfecho, lo que lleva a la pareja a encontrarse en un nuevo punto de partida. Su descubrimiento, puede crear emociones muy contradictorias en la pareja.Junto con la convivencia, el desarrollo del rol de padre o madre genera intensas tensiones en la relación conyugal; las expectativas sobre las responsabilidades de cada uno de los miembros de la pareja se hace necesario para poder encontrar un orden a tanto malestar emocional.No poder llegar al deseo de alcanzar todo aquello que la sociedad nos dicta, se convierte en un propósito angustiante para la familia.Surge el conflicto en la pareja que emerge por la insatisfacción personal como resultado de la interpretación subjetiva de nuestra forma de vivir. En este estado de abatimiento e inconformismo personal, nos volvemos más egocéntricos y autocomplacientes.En la disconformidad y el deseo de querer controlar nuestro estado de malestar, los dos miembros de la pareja son susceptibles del llamado ERROR FUNDAMENTAL DE ATRIBUCIÓN, es decir justificamos nuestra propia conducta como una reacción circunstancial y la conducta del otro como fruto de su forma de ser.Tal lectura sobre el conflicto es destructiva de la relación social ya que nos sirve muchas veces para justificarnos que como no es buena persona, tenernos que acabar con la relación.De hecho, los comportamientos entendidos como negativos resultan más eficaces a la hora de destruir una relación que los positivos en el intento de salvarla.QUE HACER CON LA INSATISFACCIÓN EMERGENTE DE LA CONVIVENCIA:Podríamos plantearnos:1. La aceptación emocional de situaciones de pareja satisfactorios que nos ayudan a lidiar nuestros propias dificultades de afrontamiento en la vida cotidiana2. Reencontrar una posición satisfactoria en la relación de pareja; escucha activa de ambas partes y asumir cada miembro de la pareja su importancia; encontrar un locus de control que defina su forma de funcionar en la pareja en el presente, yendo más allá de las idealizaciones de lo que es una “pareja ideal”, y centrándose en lo que a ambos les hace felices.Con lo dicho, no vamos a negar que a veces LAS RELACIONES NO FUNCIONAN POR QUE NO PUEDEN FUNCIONAR; el no poderse posicionar uno de una forma asequible, en la empatía y asertividad, nos ayuda a no poder razonar y entender el conflicto de pareja. En este caso, la ayuda del terapeuta sirve pargar a comprender individualmente a la pareja o los sentimientos o ideas que generan el conflicto conyugal.LAS RUPTURAS SUELEN SER DESAGRADABLES; las emociones necesitan de un acompañamiento que hagan entendible el cambio y el psicólogo te puede ayudar a ello si tu nivel de sufrimiento emocional es elevado.ROMPER una relación te puede ayudar a comprenderte mejor; ayudar a relacionarnos de otra manera con los demás.La comprensión sobre qué fallo en la relación puede ayudarnos a vivir otras relaciones afectivas. La falta de esta reflexión, nos puede ayudar a no desprendernos emocionalmente de la relación, en la búsqueda de encontrar el motivo que nos ayude entender por qué la relación no funciona.
Un abrazo